Hoe krijg je dezelfde buikspieren als Miley Cyrus?

Ik heb een aantal dagen geleden een mailtje gekregen of ik een workout van Miley Cyrus kon vinden.

Ik ben op onderzoek uitgegaan en heb voor jullie een Miley Cyrus buikspieren Pilates workout gevonden.

De oefeningen zijn vrij uitdagend dus neem de tijd om ze te oefenen en je zult zien dat je iedere week sterker wordt!

Er is zowel een workout video als een afbeelding met alle workouts die je kunt uitprinten.

Miley Cyrus Pilates buikspieren workout

De video is gemaakt door Cassey Ho van Blogilates.com. Wanneer je het gepraat te enthousiast/Amerikaans vindt kun je dit overslaan, de oefeningen starten vanaf 00:46.

Om de oefeningen uit te voeren heb je alleen een Pilates mat nodig.

Oefeningen uitprinten

Wil je de oefeningen uitprinten? Dat kan, klik op de afbeelding voor de vergroting en sla deze op. Deze oefeningen zijn wederom van Blogilates.