Joseph Pilates, uitvinder van de fitnessmethode Pilates
Uiteraard moeten we de naam van Joseph Pilates noemen op deze website. Dit is de man die Pilates tenslotte heeft bedacht.
Joseph Pilates is geboren in Duitsland in 1883. Toen Joseph Pilates een kind was, leed hij aan astma, rachitis en reumatische koorts. Hij wijdde zijn leven aan de verbetering van zijn gezondheid en wou de effecten elimineren.
Joseph geloofde dat het begin van een slechte gezondheid kwam uit een slechte manier van ademhalen, de moderne levensstijl en een slechte houding. Hij bedacht een reeks van oefeningen en training-technieken en deed aan gymnastiek, duiken en bodybuilding.
In 1912 verhuisde hij naar Engeland waar hij zijn geld verdiende als boxer, een circusartiest en een zelfverdedigingstrainer.
Tijdens de Eerste Wereldoorlog werd hij als Duitser in Engeland als “vijandige buitenlander” naar een kamp in Lancester gestuurd en opgesloten. In het kamp besloot hij zijn oefeningen verder te ontwikkelen en trainde hij met andere gevangen. Dit is waar de Pilates methode uit voort vloeide.
Rond 1925 emigreerde Joseph Pilates naar de Verenigde Staten, op het schip waarmee hij in de Verenigde Staten kwam, ontmoette hij ook zijn vrouw, Clara. In New York begonnen zij samen een studio waar zij tot in de jaren 60 studenten onderwezen en begeleidde. Al snel hadden Joseph en Clara Pilates veel dansers en acteurs die hun lessen volgden.
Over de methode van Joseph Pilates
Pilates is een methode van oefenen waar je je geest moet gebruiken om de spieren van je lichaam te controleren. Het richt zich op de core (kern) spieren van de buik om te helpen het lichaam in correcte balans te brengen. Een evenwichtig lichaam biedt ondersteuning voor de ruggengraat.
Pilates leert ook het bewustzijn van de ademhaling en uitlijning van de wervelkolom om de rompspieren te versterken. Sterke core spieren kunnen helpen bij het verlichten van rug- en nekpijn.
De manier van Joseph Pilates is vandaag de dag erg populair, met name in de Verenigde Staten zijn er veel mensen die dit doen.
