Pilates Oefeningen Site

7 Pilates tips voor beginners

We hebben in dit artikel 7 tips voor je geschreven voor als je net start met Pilates of overweegt om te beginnen. Vind een pilates instructeur Het eerste wat je het best kunt doen...

Cat-Cow Pose

5 Pilates oefeningen om je rug te versterken

Spierversterkende oefeningen voor je rug zijn zeer belangrijk. Hedendaags zitten we vaak voorover gebogen of “hangen” we achter de computer in een verkeerde houding waardoor de rug verzwakt raakt. Om een aantal spierversterkende oefeningen...

Gezonde Gewoontes

Leer jezelf gezonde voedingsgewoonten aan

Naast pilates is gezond eten erg belangrijk om goed in shape te blijven en het kan je ook helpen met afvallen. Jesse van der Velde is een voedingscoach en Personal trainer. Met deze achtergrond...

Miley Cyrus Buikspieren Pilates workout

Hoe krijg je dezelfde buikspieren als Miley Cyrus?

Ik heb een aantal dagen geleden een mailtje gekregen of ik een workout van Miley Cyrus kon vinden. Ik ben op onderzoek uitgegaan en heb voor jullie een Miley Cyrus buikspieren Pilates workout gevonden....