Wel of niet naar de sportschool?
Je hoeft niet per se naar een sportschool om Pilates te doen, je kunt dit prima thuis doen. Als je de sportschool een prettige omgeving vindt om aan Pilates te doen, moet je dit...
Pilates Oefeningen Site
Motivatie, verlies het en krijg het terug!
Motivatie is wat je nodig hebt om je doelen te bereiken. Het kan ervoor zorgen dat je super hard je best doet, maar als je jouw motivatie verliest, kun je ontzettend lui zijn. Het...
Goed eten en drinken is naast pilates ook belangrijk
Om je droomlichaam te verwezenlijken is het verstandig om naast je sportactiviteiten (pilates) ook op je voeding te letten. Wanneer je gezond leeft, krijg je vanzelf een gezond gewicht, voeding is hierbij erg belangrijk....
Hoe trainen de Victoria’s Secret modellen?
Dit heeft misschien niet zoveel met pilates te maken, maar het is misschien wel leuk om te weten hoe de victoria’s Secret angels hun lichaam in perfecte vorm houden. Ze zijn slank (soms misschien...
Houd je trainingen gevarieerd
Wanneer je eenmaal bent begonnen met trainen, is het belangrijk dat je zo nu en dan je workout routines aanpast. Het is namelijk zo dat je lichaam en spieren op een gegeven moment wennen...
Principes van Pilates
Joseph Pilates, de bedenker van Pilates, beschreef in zijn boek “Return to Life” zes belangrijke principes die helpen het doel van de Pilatesmethode te definiëren. Het is belangrijk dat je met alle oefeningen op...
