Winsor Pilates 20 minuten workout

Mari Winsor is de bekendste Pilates instructrice van de wereld en traint meerdere beroemdheden (o.a. Madonna en Miley Cyrus) die graag in shape willen blijven.

Wil je ook beginnen met Pilates of ben je al een tijdje bezig met Pilates en wil je een keer een training van Mari Winsor volgen, dan is deze video voor jou.

Je krijgt bij iedere oefening een uitgebreide instructie en ook een aangepaste oefening die je zou kunnen doen als de normale oefening nog net wat te zwaar voor je is.

Het enige wat je nodig hebt om de oefeningen in onderstaande video te doen is een Pilates mat. Wanneer je geen mat hebt zou je het in principe ook op de grond kunnen doen, maar dit is niet aan te raden.