Brandende Billen Pilates workout

Wanneer je een echte billen workout wilt doen waarbij je jouw billen wilt voelen branden, moet je deze workout zeker doen.

In deze 25 minuten durende Pilates workout worden je billen flink “aangevallen”, waardoor je ze al snel voelt branden.

Het is een zware Pilates billen workout die veel mensen de eerste keer niet helemaal kunnen afmaken. Lukt het jou ook niet? Dit maakt niet uit, na verloop van tijd wanneer je het een aantal keer gedaan hebt, kan ook jij dit helemaal afmaken.

Let er wel op dat je na deze workout de volgende dag wat moeilijker kunt zitten omdat je last hebt van je bilspieren, houdt hier dus rekening mee.

Het enige wat je nodig hebt om de oefeningen in onderstaande video te doen is motivatie, jezelf en een Pilates mat.