Pilates benodigdheden
Wanneer je Pilates lessen neemt zal de Pilates studio of fitnesscenter de benodigdheden in huis hebben (op de sportkleding na natuurlijk).
Wanneer je echter thuis Pilates wilt beoefenen zijn er wat benodigdheden die je zou kunnen aanschaffen.
Kleding
De kleding die je nodig hebt voor Pilates moet los genoeg zijn om flexibel te kunnen bewegen tijdens de oefeningen. Je kleding mag er dus niet voor zorgen dat je de oefeningen niet volledig kunt uitvoeren.
Yoga kleding is een goed voorbeeld van kleding die je kunt gebruiken voor Pilates.
Pilates mat
Om Pilates oefeningen uit te voeren is een Pilates mat nodig. Een Pilates mat is een dikke mat waarop je kunt liggen en deze worden meestal Fitness- of Yoga matten genoemd.
Er zijn matten van allerlei soorten, formaten en diktes. De mat moet uiteraard lang genoeg zijn zodat je erop kunt liggen. Bij Pilates is het verder ook heel belangrijk dat de mat dik genoeg is zodat je jouw lichaam zo min mogelijk belast tijdens het oefenen. Meer informatie kun je vinden in het artikel “Pilates mat“.
Heb je geen behoefte aan meer informatie en wil je direct een leuke Pilates mat uitzoeken? Klik dan hier voor een volledig overzicht van matten.
Pilates bal
Een Pilates bal is niet noodzakelijk het is een optie. Met een Pilates bal kun je weer allerlei andere oefeningen uitvoeren die je anders niet zou kunnen. Oefeningen die je met een Pilates bal kunt doen zijn erg handig om je “core” spieren te versterken.
Je kunt tevens overwegen een Pilates Set te kopen. Je krijgt dan direct meerdere Pilates spullen die je kunt gebruiken tijdens het uitvoeren van je Pilates oefeningen.
Pilates boeken
Pilates boeken zijn erg handig wanneer je begint met Pilates of je vaardigheden wilt verbeteren. Er zijn Pilates boeken voor ieder niveau te vinden. Je kunt Pilates boeken kopen bij een boekwinkel, maar ook online via een website als bol.com.
Pilates dvd’s
Wanneer je Pilates thuis wilt beoefenen kan een Pilates dvd je goed op weg helpen. Er zijn veel verschillende Pilates dvds verkrijgbaar voor ieder niveau.
