Is dit wat je graag ziet: Snel vet verbranden, sterkere buik/billen/benen/armen, een geweldig lichaam of van jouw vreselijke rug problemen af komen? Dat is helemaal niet zo ingewikkeld. Doelstellingen behaal jij sneller met je...
Naast pilates is gezond eten erg belangrijk om goed in shape te blijven en het kan je ook helpen met afvallen. Jesse van der Velde is een voedingscoach en Personal trainer. Met deze achtergrond...
Met Pilates alleen verlies je op lange termijn niet heel veel gewicht (het kan wel), maar wanneer je net begint kan het zeker tot gewichtsverlies leiden. Er zijn veel redenen waarom je met pilates...
