Bovenlichaam en buikspieren Pilates workout

Wie denkt dat Pilates alleen voor vrouwen is heeft het mis, deze Pilates workout video is hier een goed bewijs voor.

Jason Payne, helikopterpiloot in de Amerikaanse marine, is de instructeur in deze video en hij laat je met Pilates oefeningen zien hoe je jouw bovenlichaam en buikspieren kunt versterken.

Het enige wat je nodig hebt om de oefeningen in deze video te doen is een Pilates mat.