Complete Nederlandse Pilates Workout
Wanneer je thuis Pilates wilt doen is dit een goede Nederlandstalige video waar je met behulp van de instructies alles stap voor stap duidelijk wordt uitgelegd.
De video is gemaakt door Erica van Stralen die haar eigen Pilates Studio heeft.
Het enige wat je nodig hebt om de oefeningen in deze video te doen is een Pilates mat. Wanneer je geen mat hebt zou je het in principe ook op de grond kunnen doen, maar dit is niet aan te raden.
Complete Nederlandse Pilates Workout Video
Door een klein foutje is de introductie twee keer te in dit filmpje, wanneer je dit wilt overslaan kun je beginnen bij 0:47. Veel plezier met de training.