Pilates billen workout voor beginners
Ben je er klaar voor om je billen in shape te krijgen? Of je nu nieuw bent met Pilates of een gevorderden, deze routine zal je naar het volgend niveau tillen waardoor je je erg goed voelt.
Er komen 5 oefeningen aan de beurt en het enige wat je nodig hebt is een Pilates Mat.
Welke oefeningen heb ik nu allemaal gedaan?
Na bovenstaande video ken je de onderstaande oefeningen:
- Bridge Leg Sweep
- Bridge Leg Sweep & Kick
- Pointed Leg Pulse
- Grasshopper
- Heel Clicks