Pilates billen workout
Deze Pilates billen workout is ontworpen om je glute spieren te hervormen en om goed gevormde ronde billen te krijgen. Met deze oefeningen train je ook je benen en versterk je jouw “core” spieren.
De oefeningen in deze Pilates workout zijn een combinatie van staande oefeningen en mat oefeningen.
De workout is voor zowel beginners als gevorderden geschikt en je hebt een Pilates mat en stoel nodig.
