Pilates rug workout voor beginners

Voor deze Pilates rug workout voor beginners heb je halters van rond de 5 kg en een Pilates mat nodig. Wanneer je dit voor het eerst doet kun je het best lichte halters nemen zodat je de oefeningen goed uit kunt voeren.

Heb je geen halter in huis, geen probleem in principe kun je deze oefeningen ook prima zonder halter doen. Wil je het na verloop van tijd zwaarder maken dan zul je wel halters moeten kopen.