Start van PilatesOefeningen.nl
Goed nieuws voor de Nederlandse Pilates fans, PilatesOefeningen.nl is vanaf heden online en je zult hier veel verschillende Pilates oefeningen en informatie over Pilates tegen komen.
Er zal ook informatie over Cardio Fitness komen en nog een aantal andere dingen die met fitheid te maken hebben.
Waarom pilatesoefeningen.nl?
Ik ben deze website gestart omdat ik op zoek was naar Nederlandse informatie over Pilates en ik het niet kon vinden. Dit is natuurlijk zonde want waar moet een beginner dan starten?
Ik ben geen Pilates instructeur, maar ik was wel een beginner die niet wist waar hij moest beginnen. Op deze website wil ik jullie hier bij helpen en vertel ik hoe ik stap voor stap verder ben geraakt met Pilates.
Pilatesoefeningen.nl is echter niet alleen voor beginners, het is ook voor gevorderden, je zult regelmatig workout video’s, oefeningen en tips voor gevorderden tegenkomen. Ik heb deze video’s niet zelf gemaakt, deze zijn van echte Pilates instructrices en instructeurs.
Wat zijn de voor- en nadelen van Pilates?
Voordelen
- Je bouwt aan een betere houding;
- Je verbetert je kracht, flexibiliteit, balans en lichaamsbewustzijn;
- Je ontwikkelt lange en sterke spieren;
- Je versterkt je spieren die je wervelkolom ondersteunen, (ook wel je ‘core’ genoemd);
- Je kunt het thuis doen zonder dat je veel nodig hebt.
Nadelen
- Pilates alleen is niet efficiënt genoeg om gewicht te verliezen, Pilates en cardio fitness is hier wel een perfecte combinatie voor;
- De oefeningen moeten goed uitgevoerd worden wil je er je voordeel mee doen, wanneer je veel afgeleid bent en je concentratie verliest kan het minder effect hebben.
Waar moet ik beginnen?
Ik heb al een artikel “Wat kun je verwachten van Pilates” online gezet voor als je nieuw bent met Pilates. Je kunt hierin lezen wat je kunt verwachten van Pilates, wat het is, voor wie het is en met welke video je zou kunnen beginnen.
Veel plezier op deze website en veel fijne workouts toegewenst!