Wanneer je voor het eerst Pilates les volgt kan het je verbazen dat je gevraagd wordt om je schoenen uit te trekken. Pilates wordt traditioneel beoefend zonder schoenen. Hoewel blote voeten de norm zijn...
We hebben in dit artikel 7 tips voor je geschreven voor als je net start met Pilates of overweegt om te beginnen. Vind een pilates instructeur Het eerste wat je het best kunt doen...
Spierversterkende oefeningen voor je rug zijn zeer belangrijk. Hedendaags zitten we vaak voorover gebogen of “hangen” we achter de computer in een verkeerde houding waardoor de rug verzwakt raakt. Om een aantal spierversterkende oefeningen...
Ik heb een aantal dagen geleden een mailtje gekregen of ik een workout van Miley Cyrus kon vinden. Ik ben op onderzoek uitgegaan en heb voor jullie een Miley Cyrus buikspieren Pilates workout gevonden....
Met Pilates alleen verlies je op lange termijn niet heel veel gewicht (het kan wel), maar wanneer je net begint kan het zeker tot gewichtsverlies leiden. Er zijn veel redenen waarom je met pilates...
Wanneer je het over Pilates hebt denken mensen vaak dat zij heel erg lenig moeten zijn. Dit is een misverstand. Het mooie van Pilates is dat iedereen het kan doen, lenig of niet lenig,...
